fb
Giỏ hàng

Yến mạch Úc

Yến mạch Úc
Mã hàng: ym
Trạng thái: Còn hàng
Giá: 70.000 vnđ
Số lượng:

Hàng hóa chất lượng
Bảo đảm hài lòng
Giao hàng toàn quốc

Hiện nay ở Việt Nam yến mạch được sử dụng ngày càng rộng rãi, vì chúng là loại thực phẩm giống ngũ cốc nhưng có giá trị dinh dưỡng cao, được các mẹ sử dụng để nấu cháo cho trẻ nhỏ, ngoài ra còn được sử dụng rộng rãi trong vấn đề làm đẹp, sau đây hoaquadaklak.com sẽ giới thiệu cụ thể về thành phần dinh dưỡng, công dụng, cách sử dụng bột yến mạch.

Thành phần dinh dưỡng có trong yến mạch

Yến mạch
Yến mạch

Yến mạch nguyên chất có chứa hàm lượng dưỡng chất cao như 66% Cardbohydrate, 11, 2% Protein, 9,2% chất béo, 7,1% chất xơ hoàn tan cùng các thành phần khoáng chất vi lượng thiết yếu cho cơ thể như: Natri, Canxi, Kali, Sắt, Magie, Photpho, Kẽm, Đồng, Crôm, Mangan, Selenium (1 loại chất chống oxy hóa)… 

Hiện nay trên thị trường có bột yến mạch Mỹ và Bột yến mạch Úc đang được nhiều khách hàng lựa chọn sử dụng. Yến mạch cán mỏng là loại được khách hàng sử dụng phổ biến nhất hiện nay

Bột yến mạch có công dụng gì? 

1. Giúp trẻ em phát triển trí não tốt hơn

Phát triển trí não

Nếu hàng ngày trẻ ăn yến mạch sẽ giúp bé phát triển toàn diện hơn, theo nhiều nghiên cứu những trẻ ăn yến mạch đều đặn thì có chỉ số thông minh cao hơn so với những trẻ không hoặc ít sử dụng

2. Đây là thực phẩm ăn kiêng lí tưởng

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì bột yến mạch là loại thực phẩm khá lý tưởng đấy. Một vóc dáng thon gọn và săn chắc  sẽ không phải là mơ ước nữa mà sẽ là thành hiện thực. Bạn đang băn khoăn là bột yến mạch có tác dụng gì đối với việc giảm cân đúng không?

Yến mạch

Trong bột yến mạch có chứa hàm lượng chất xơ cao và giàu protein sẽ mang lại cảm giác no lâu, hạn chế những cơn thèm ăn của bạn nên rất thích hợp cho những người đang có chế độ ăn kiêng. Và bột yến mạch còn giúp bạn giảm lượng chất béo trong cơ thể một cách nhanh chóng nhất.

Ăn bột yến mạch thường xuyên vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ của bệnh ung thư vú. Đối với phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh nên thường có hiện tượng thừa chất xơ, chính vì thế việc bổ sung bột yến mạch sẽ giúp bạn điều hòa được lượng chất xơ vừa đủ trong cơ thể bạn

3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Với thành phần chất xơ cao nên bột yến mạch khá dễ tiêu hóa đồng thời nó kích thích nhu động ruột tiết dịch tiêu hóa ở dạ dày để tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn ngăn ngừa tình trạng khó tiêu, táo bón

4. Tốt cho da khô

da đẹp

Bột yến mạch có công dụng gì đối với da khô? Đó là giúp da khô trở lại trạng thái tự nhiên nhất, mềm mại và mịn màng đặc biệt khi mùa đông đến. Hiện nay các loại mỹ phẩm được chiết xuất từ bột yến mạch đang được khá nhiều chị em lựa chọn để sư dụng. Để dưỡng ẩm da vào mùa đông bạn chỉ cần lấy 1 thìa bột yến mạch, 2 thìa nước sôi và 1 thìa cafe sữa tươi không đường trộn đều rồi đắp lên da, đây là công thức tuyệt vời nhất để phục hồi lại độ ẩm cho da khô

5. Tẩy tế bào da chết

Bạn không cần những loại mỹ phẩm tẩy tế bào chết cao cấp, tốn kém chỉ cần 1 ít bột yến mạch bạn đã có thể lại bỏ những tế bào chết trên da cực kì hiệu quả, ngoài ra mặt nạ yến mạch còn cung cấp dưỡng chất để bạn có làn da trắng hồng khỏe mạnh

Cách sử dụng yến mạch

Trong trường hợp giảm cân

Giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân, không phải chỉ cần tập thể dục là giảm mà cần kết hợp chặt chẽ với chế độ ăn uống để đem lại hiệu quả tốt nhất, yến mạch là thực phẩm mà hầu hết người giảm cân chọn làm bữa ăn sáng hoặc bữa ăn phụ

Có nhiều loại yến mạch nhưng yến mạch cán mỏng là lựa chọn tốt nhất cho bạn, vì chúng có hàng lượng chất xơ cao. Trong yến mạch cán mỏng cũng có hàm lượng các chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp bạn không bị mệt mỏi như sử dụng các thực phẩm giảm cân khác.

Cách sử dụng yến mạch giảm cân hiệu quả đó là tuyệt đối không cho thêm gia vị dầu mỡ, bơ, chất béo vào trong yến mạch giảm cân, nếu bạn cho thêm gia vị như đường, sữa béo thì tác dụng giảm cân của yến mạch không còn mà còn giúp bạn gia tăng thêm vài kg trọng lượng.

Quy trình nấu cháo yến mạch cho người giảm cân

Giảm cân

Cháo yến mạch cho người muốn giảm cân cực kì đơn giản, tiết kiệm thời gian

Bước 1: Bạn chỉ cần nấu nước sôi bỏ các loại củ bạn yêu thích để đỡ ngán, bạn nên nhớ không nên cho dầu mỡ vào

Bước 2: Cho yến mạch vào, nêm nếm cho vừa ăn bạn đợi trong vòng 2 đến 5 phút 

Nấu cháo cho bé ăn dặm

Yến Mạch là một loại ngũ cốc thơm ngon giàu dinh dưỡng giàu protein, canxi, khoáng chất và vitamin nhóm B rất tốt cho cơ thể. Yến Mạch có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và làm đẹp, trong thành phần của yến mạch chứa chất chống ung thư, tăng khả năng vận động của cơ bắp, chống lão hóa, bảo vệ tim mạch và chăm sóc da. Yến mạch được sử dụng rộng rãi tại phương Tây dùng để chế biến các món ăn hàng ngày. Hôm nay  xin hướng dẫn các bạn một số cách chế biến món cháo yến mạch thơm ngon bổ dưỡng có thể dùng để bồi bổ cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên, người ốm, người già. Các bạn hãy cùng theo dõi và thực hiện theo nhé

Cháo yến mạch rau củ (6 tháng +)

Yến mạch

Nguyên liệu: Đậu Hà Lan, Cà rốt, Củ cải đỏ, Súp lơ, Yến mạch: 50g

Cách chế biến

Ngâm yến mạch với nước hơi ấm khoảng 5 phút

Đậu Hà Lan, cà rốt, củ cải đỏ và súp lơ rửa sạch, thái nhỏ

Cho rau củ vào nấu mềm, vớt ra xay nhuyễn 

Lấy nước luộc rau củ đun sôi lại, bỏ rau củ đã xay và yến mạch đã ngâm vào, nấu 3 đến 5 phút

Trộn vào hỗn hợp 1 thìa dầu olive, , sau đó nêm nếm vừa ăn

Cách nấu cháo yến mạch và tôm

Thịt tôm

Nguyên liệu

– 50gr bột yến mạch

– 100g tôm bóc vỏ băm nhỏ

– 1 củ hành khô

- Dầu oliu và gia vị

Cách chế biến

Ngâm yến mạch với nước lạnh

Cho dầu oliu vào chảo để xào hành cho thơm rồi cho tôm vào xào chín và thêm 1 chút muối.

Cho nước vào nấu sôi, sau đó cho yến mạch vào, để 2 đến 5 phút, cho dầu oliu vào, nêm nếm vừa ăn

Cháo yến mạch bí đỏ

Yến mạch bí đỏ
Cháo yến mạch bí đỏ
 

Nguyên liệu

40g Yến mạch loại hạt cán mỏng (hay còn gọi là Rolled Oats)

100g bí đỏ

1 muỗng phô mai tươi

Gia vị, dầu oliu

Cách chế biến

Các bạn ngâm yến mạch với  nước lạnh 

Bí đỏ thái lát mỏng và nấu với nước tới khi chín rồi với ra cho vào máy xay nhuyễn.

Cho yến mạch vào nồi nấu với nước để yến mạch nở bung ra

Sau đó trộn lẫn hỗn hợp bí đỏ cùng yến mạch, cho dầu oliu và phô mai vào nêm nếm vừa ăn

Cháo yến mạch cà rốt thịt bằm

Cà rốt

Nguyên liệu

-30g bột yến mạch,

– 20g cà rốt cắt nhỏ

– 20g thịt bằm

Chế biến

Ngâm yến mạch với nước lạnh

Cho dầu, thịt bằm, cà rốt cắt nhỏ vào xào, cho nước vào nấu sôi

Nước sôi cho yến mạch vào nấu 2 đến 5 phút, nêm nếm vừa ăn

Yến mạch trộn chuối (8 tháng +)

Quả chuối

Nguyên liệu: Chuối 1 quả, 50g yến mạch

Cách chế biến

Chuối nghiền nhuyễn

Xay yến mạch thành dạng bột nhỏ

Trộn đều chuối và yến mạch, nặn thành cách hình yêu thích

Cho vào lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 10-15 phút

Thành phẩm ra sẽ có màu vàng nâu, phù hợp với những bé ăn dặm bằng phương pháp cầm bốc.

Quy cách

500gr/gói

 

Viết đánh giá

Họ và tên:


Đánh giá của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!

Bình chọn: Xấu           Tốt

Nhập mã bảo vệ:



Trai-bo-icon
Trái Cây Sạch
hái-tận-vườn-icon
Hái Tận Vườn
giao-tận-nhà-icon
Giao Tận Nhà