Cách nấu cháo hạt thông thơm ngon, bổ dưỡng

Công dụng tuyệt vời của hạt thông khi dùng làm thực phẩm

Hạt thông được cho là có khả năng làm chậm quá trình lão hóa bởi bên trong chúng có chứa các chất chống oxi hóa giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể.

Chất béo có trong nhân hạt quả thông phần nhiều là axit béo không bão hòa, Cholesterol thấp, rất có ích trong việc giúp cho máu được lưu thông tốt hơn

Hạt thông có chứa hàm lượng các chất béo nhưng là chất béo dạng đa không no nên khi ăn thường xuyên loại hạt này sẽ giúp bạn giảm béo cơ thể nhờ sự cân bằng hoàn hảo giữa chất béo đa không no với chất béo no có trong cơ thể, đồng thời giúp bạn làm giảm cảm giác đói và không muốn dùng các loại thực phẩm gây béo khác liên tục.

Tuyến tiết bã nhờn bị tắc nghẽn không hoạt động tốt là nguyên nhân gây ra mụn và chàm cho làn da.

Nhờ công dụng ngăn ngừa tiết bã nhờn nên dầu gội triết xuất từ hạt quả thông được sử dụng trong các sản phẩm dành cho tóc để trị gàu và rụng tóc rất hiệu quả và bền lâu.

Chỉ cần nhỏ 1-2 giọt tinh dầu triết xuất từ hạt thông lên các vùng huyệt của gam bàn chân, rốn, vùng thận và bàng quang, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng có thể giúp giảm tình trạng giữ nước, đầy hơi rất nhanh chóng.

Ăn hạt quả thông giúp giảm tình trạng viêm khớp và mô gây đau nhức bởi hạt thông được coi như một loại kháng sinh tự nhiên giúp kháng viêm rất hiệu quả.

Công dụng hạt thông giúp thư giãn thần kinh hay được sử dụng để chữa trị các cơn co thắt và nhiều triệu chứng liên quan, như bệnh hen suyễn và triệu chứng run chân khi ngủ, viêm họng mạn tính sử dụng hat thong rất tốt.

Sử dụng dầu hạt thông giúp làm tăng khả năng hoạt động của đường tiết niệu. Từ đó, giúp loại bỏ mỡ, nước tiểu và chất độc ra khỏi cơ thể. Chúng còn giảm nguy cơ béo phì và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Với việt ăn hạt thông thường xuyên bạn dễ dàng nhận ra Công dụng dễ thấy nhất của hạt thông là giúp thư giãn tinh thần và có thể được dùng như thuốc giảm đau. Chúng giúp bạn xoa dịu các cơn căng thẳng stress và ngủ ngon và sâu hơn.

Cháo dinh dưỡng chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể bởi ăn cháo vừa dễ hấp thụ, vừa lợi cho tiêu hóa. Để giúp tăng cường tuần hoàn não, giúp bổ não, an thần, bổ thận bạn có thể tham khảo công thức nấu cháo hạt thông Hàn Quốc thơm ngon nhé.

Nguyên liệu nấu cháo hạt thông đúng chuẩn Hàn Quốc

• 180g (1 chén) gạo.
• 300g (1½ chén) nước.
• 90g (¾ chén) hạt thông.
• 100g (½ chén) nước.
• 800g (4 chén) nước.
• 4g (1 muỗng cà phê) muối.

Hạt thông dùng để nấu cháo phải được tách vỏ

Cách làm:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu nấu cháo hạt thông

Trước khi nấu cháo hạt thông bạn đầu tiên phải chuẩn bị nguyên liệu. Cụ thể bạn hãy chuẩn bị 90g hạt thông tách vỏ chất lượng, 180g gạo tẻ. Cùng với các nguyên liệu bạn cũng đừng quên chuẩn bị các gia vị nấu bếp.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu

Ở bước này đầu tiên bạn tiến hành vo gạo sạch. Rồi sau đó ngâm gạo vừa vo xong khoảng 2 giờ nhằm giúp gạo mềm hơn. Tiếp theo, bạn đem hạt thông rửa sạch và xay nhuyễn. Cuối cùng, bạn chờ gạo ngâm đủ thời gian thì vớt ra và đem xay luôn.

Bước 3: Thực hiện nấu cháo hạt thông

Đầu tiên bạn hãy tiến hành lọc gạo và hạt thông vừa xay nhuyễn ở bước 2. Tiếp đó, bạn lấy gạo lọc được cho vào nồi nấu cùng 300ml nước. Bạn cứ nấu giống như cháo bình thường cho đến khi sôi thì cho hạt thông vừa lọc vào. Sau cùng bạn nấu thêm 15 phút đến khi cháo nhừ thì có thể nêm nếm gia vị vừa ăn.

Chế biến món cháo thơm ngon, bổ dưỡng từ hạt thông hay còn gọi là hạt dinh dưỡng khá đơn giản và dễ dàng phải không nào. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không ghi nhớ ngay công thức về cách ăn hạt thông này. Chắc hẳn bạn sẽ thành công khi đãi cả nhà món ăn ngon mà không mất nhiều thời gian.

Hoàn thành món cháo hạt thông bổ dưỡng

 Nếu bạn đang tìm hạt thông thì bạn có thể ghé Hoa Quả Đăk Lăk. Chúng tôi chuyên phân phối SỈ và LẺ hạt dinh dưỡng. Hàng hóa của chúng tôi đạt tiêu chuẩn quốc tế và đóng gói bao bì tại Việt Nam. Bảo hành chất lượng sản phẩm: Hoàn tiền - đổi trả sản phẩm khi khách hàng không hài lòng về chất lượng. Nhận sỉ Số lượng lớn các mặt hàng dinh dưỡng với giá gốc không qua trung gian, hàng đảm bảo chất lượng, hỗ trợ tốt cho các shop online và cửa hàng.

 Hotline: 077.89.85.766