Tác dụng của hạt thông

Công dụng, lợi ích của hạt thông đối với sức khỏe mọi người, tác dụng hạt thông đối với bà bầu & thai - đối với trẻ em, ăn hạt thông có tốt không?

Tác dụng giảm cân

Mặc dù có nhiều chất béo, nhưng khi chúng ta ăn hạt thông trên một cơ sở thường xuyên có thể thúc đẩy những nỗ lực giảm cân của bạn vì chúng có chứa axit pinoleic, chúng làm giảm cơn đói của bạn, làm cho bạn có cảm giác no và không muốn dùng nhiều thực phẩm béo khác, đồng thời nó còn làm công tác bôi trơn dạ dày, bảo vệ đường tiêu hóa của bạn.

Axit pinoleic có trong hạt thông àm cho bạn có cảm giác no và không muốn dùng nhiều thực phẩm béo khác

Hỗ trợ tim mạch

Hạt thông chứa nhiều Vitamin E, Vitamin K, đồng, sắt, mangan và là nguồn cung chất béo không bão hòa đơn với mức Cholesterol thấp, giúp máu lưu thông tốt hơn, do đó ăn hạt thông hàng ngày là một phương pháp hiệu quả để có một trái tim khỏe mạnh.

Ăn hạt thông mỗi ngày sẽ hỗ trợ tốt cho sức khoẻ tim mạch của bạn

Tốt cho mắt

Hạt thông có chứa Lutein, một chất chống oxy hóa rất quan trọng giúp phòng ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, ngoài ra hạt thông còn chứa vitamin A dạng Beta Carotene, một loại Vitamin cung cấp dưỡng chất cho mắt của bạn.

Vitamin A dạng Beta Carotene có trong hạt thông cung cấp dưỡng chất cho mắt của bạn

Bổ sung sắt

Hạt thông có một nguồn sắt tuyệt vời, cung cấp dưỡng chất quan trọng cho quá trình lưu thông khí huyết của cơ thể, bao gồm cả hệ thần kinh trung ương.

Năng lượng dồi dào

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hạt thông có thể là nguồn cung cấp năng lượng và tiếp sức cho bạn vì trong hạt thông có protein và magiê, magiê giúp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi căng thẳng đồng thời có thế giúp bạn giảm chứng chuột rút cơ bắp.

Chống lão hóa

Hạt thông có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa bởi bên trong chúng có chứa các chất chống oxi hóa giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Khi gốc tự do gia tăng đồng nghĩa với việc lão hóa sẽ tăng và khả năng gây ra ung thư từ các gốc tự do cũng sẽ phát triển, vì vậy việc ăn các loại hạt có chất chống oxi hóa cao như hạt thông sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh từ gốc tự do gây ra và cải thiện được tình hình sức khỏe.

Hạt thông chứa các chất chống oxi hóa giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể làm chậm quá trình lão hoá

Công dụng lợi tiểu

Việc sử dụng dầu hạt thông giúp làm tăng khả năng hoạt động của đường tiết niệu. Do đó, nó giúp loại bỏ mỡ, nước tiểu và những chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra còn giảm nguy cơ béo phì và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Chữa kinh nguyệt bất thường

Sử dụng dầu hạt thông cũng được xem là thuốc điều kinh tự nhiên, đồng thời giúp điều tiết kinh nguyệt. Bên cạnh đó, cũng giúp giảm các triệu chứng phổ biến của thời kỳ kinh nguyệt như đau bụng, buồn nôn, chuột rút và tính khí thất thường.

Sử dụng dầu hạt thông giúp điều tiết kinh nguyệt

Giảm stress và cải thiện giấc ngủ

Một công dụng dễ thấy nhất của dầu hạt thông là giúp thư giãn tinh thần và có thể được dùng như thuốc giảm đau. Dầu hạt thông giúp bạn xoa dịu các cơn căng thẳng và ngủ ngon hơn.

Dầu hạt thông giúp bãn bớt căng thẳng và ngủ ngon hơn

Chữa trị mụn và chàm

Những tuyến bã nhờn không hoạt động tốt là nguyên nhân gây ra mụn và chàm cho da. Sử dụng dầu hạt thông có thể ngăn ngừa nhiều triệu chứng viêm nhiễm và chữa trị hiệu quả chàm, tình trạng da bị nổi mụn đỏ…

Ngăn ngừa gàu và rụng tóc

Nhờ có công dụng ngăn ngừa tiết bã nhờn cho nên dầu hạt thông được sử dụng trong các sản phẩm dành cho tóc để trị gàu và rụng tóc. Bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt thông như dầu gội đầu thông thường.

Dầu hạt thông là thành phần trong các sản phẩm dành cho tóc để trị gàu và rụng tóc

Giảm tình trạng giữ nước và đầy hơi

Bạn chỉ cần nhỏ 1-2 giọt dầu hạt thông lên các vùng huyệt của bàn chân, vùng thận, rốn và bàng quang, rồi sau đó xoa bóp nhẹ nhàng có thể giảm tình trạng giữ nước và đầy hơi.

Khử trùng hiệu quả

Sử dụng dầu hạt thông có thành phần khử trùng nên khi thoa lên vùng da bị bỏng hoặc bị thương tổn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.

Kháng viêm

Dầu hạt thông có thể giúp giảm tình trạng viêm khớp và mô gây đau nhức. Bạn sử dụng dầu hạt thông như một loại tinh dầu hỗ trợ các cơn cơn đau cơ và viêm khớp bằng cách thoa trực tiếp lên da hoặc ngửi.

Chữa trị co thắt

Với công dụng thư giãn thần kinh của dầu hạt thông hay được sử dụng để chữa trị các cơn co thắt và nhiều triệu chứng liên quan, như triệu chứng run chân khi ngủ và bệnh hen suyễn.

Hỗ trợ đường hô hấp

Dầu của hạt thông còn được biết tới là thuốc long đờm, giúp chữa trị các chứng bệnh ho, nghẹt mũi. Dùng dầu thoa trực tiếp lên cổ họng, hoặc mũi giống như các loại kem thoa có tinh chất bạc hà.