Tìm hiểu những lợi ích của sữa óc chó đối với sức khoẻ

 Sữa óc chó là một loại sữa chứa hàm lượng chất dinh dưỡng và ngày càng trở thành loại sữa hạt ưa chuộng ở vì hương vị cũng như những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của nó mang lại. Vậy những công dụng, lợi ích đó là gì? Cùng hoaquadaklak tìm hiểu nhé!

Sữa óc chó mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

Với những lợi ích mà quả óc chó đem lại kết hợp với sữa sẽ làm tăng cường những lợi ích cho sức khỏe cũng như cung cấp cho con người loại thức uống tốt cho sức khỏe mới.

Những lợi ích của sữa óc chó

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

- Sữa óc chó rất giàu axit béo không bão hòa, khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làm tăng Cholesterol tốt, giảm Cholesterol xấu, giúp điều hòa huyết áp, tạo sự vững chắc cho màng động mạch.

- Thành phần của sữa óc chó còn chứa Potassium, Magnesium là những chất giúp bảo vệ tim mạch, chống lại các cơn đau tim, ức chế hoạt động C - reactive (một hoạt chất có khả năng gây tổn hại rất lớn đến động mạch).

Sữa óc chó mang lại nhiều lợi ích cho những người mắc bệnh tim

- Cho nên, nếu bạn muốn có hệ tim mạch khỏe mạnh, hãy uống nhiều sữa óc chó nhé.

2. Tốt cho sức khỏe não bộ

Axit béo omega 3 trong sữa óc chó rất cần thiết cho một bộ não khỏe mạnh. Sữa óc chó chứa một số hợp chất bảo vệ thần kinh, bao gồm vitamin E, folate, melatonin, chất béo omega-3& và chất chống oxy hóa.

Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ sữa óc chó có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ, bao gồm tăng lý luận suy luận ở người trẻ tuổi và cung cấp năng lượng hoạt động tích cực hơn.

Sữa óc chó có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ

3. Ngăn ngừa ung thư vú

Theo đó, sữa óc chó có thể giúp giảm không chỉ nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, mà cả ung thư vú.

Trong một nghiên cứu, những con chuột uống sữa óc chó trong 18 tuần có khối u tuyến tiền liệt nhỏ hơn và phát triển chậm hơn so với nhóm đối chứng tiêu thụ cùng một lượng chất béo từ các nguồn khác.

Nhìn chung, toàn bộ chế độ uống sữa óc chó đã làm giảm sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt từ 30 đến 40%. Theo một nghiên cứu khác trên chuột, tương đương với con người chỉ bằng hai nắm quả óc chó mỗi ngày bằng khoảng 2 ly sữa óc chó có thể giúp giảm một nửa nguy cơ ung thư vú và làm chậm sự phát triển của khối u tới 50%.

Uống 1 ly sữa óc chó mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ liên quan đến ung thư vú

Người ta khuyên nên tiêu thụ sữa óc chó để giảm nguy cơ ung thư vú cũng như ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác là điều mà bạn không thể ngờ tới.

4. Giúp ngủ ngon hơn 

- Trong sữa óc chó có nhiều Melatonin, một loại hormome chuyên trách phát ra tín hiệu cho não rằng cơ thể đang mệt mỏi cần ngủ để phục hồi chức năng.

- Uống sữa óc chó, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình nhiều Melatonin, giúp chữa chứng mất ngủ, khó ngủ, nhất là ở người cao tuổi.

Uống sữa óc chó giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

5. Tốt cho bà bầu và thai nhi

- Trong sữa óc chó cũng có nhiều Vitamin, sắt, Omega - 3… giúp bổ sung dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho bà bầu và thai nhi, giảm các cơn buồn nôn cho chị em khi mang thai, giúp trí não bé phát triển tốt, hệ xương khớp khỏe mạnh.

- Thành phần axit folic có trong sữa giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi, cho bé phát triển toàn diện.

 Phức hợp Vitamin B như folates, riboflavin và thiamin có trong sữa óc chó mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi

6. Làm giảm táo bón và hệ tiêu hóa trơn tru

Sữa óc chó có nhiều chất xơ rất hữu ích để duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa của bạn. Chúng ta cần chất xơ hàng ngày để đi tiêu thích hợp. Nhiều nguồn protein như thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa không chứa chất xơ.

Do đó, tiêu thụ sữa óc chó hàng ngày để giữ cho vấn đề tiêu hóa của bạn tốt.

Sữa óc chó giúp bạn tránh tình trạng táo bón

Ngoài các công dụng trên, sữa óc chó còn có công dụng:

- Tăng cường khả năng miễn dịch: Sữa óc chó được biết đến nhiều nhất để tăng cường khả năng miễn dịch. Sữa óc chó chứa một lượng chất chống oxy hóa tốt để giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và bảo vệ nó khỏi nhiều bệnh tật. Thêm một vài sữa óc chó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giữ cho phù hợp như một fiddle.

- Duy trì sức khỏe xương: Sữa óc chó có một loại axit béo thiết yếu được gọi là axit alpha linolenic. Axit này có thể giúp xương của bạn phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn. Bạn nên uống sữa óc chó để giảm viêm. Điều này có thể giữ cho xương của bạn mạnh mẽ trong một thời gian dài.

- Chữa các bệnh viêm nhiễm: Các bệnh viêm như hen suyễn, viêm khớp và bệnh chàm có thể được chữa khỏi bằng cách uống sữa óc chó. Chúng chứa một lượng lớn axit béo để điều trị các bệnh này.