Kiến thức

 Táo bón nếu để lâu ngày sẽ gây ra các hậu quả như nứt hậu môn gây đau, rát, nặng hơn sẽ bị trĩ và nhiều hậu quả khác. Bạn cần có chế độ ăn chứa nhiều chất xơ, nhiều nước để tình trạng táo bón nhanh hết, sau đây là các thực phẩm bạn cần bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Các loại [...]

Hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm tắc nghẽn các động mạch và làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Để giảm lượng cholesterol xấu, ngoài việc phải duy trì một lối sống lành mạnh để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh, bạn cũng cần có một chế [...]

Chúng ta nghe rất nhiều về việc ăn hạt chia và hạt lanh để bổ sung dinh dưỡng. Nhưng khi nói về vấn đề ăn hạt nào tốt hơn thì bạn hãy tham khảo nhé Hạt chia Chia là loại hạt nhỏ, giàu chất dinh dưỡng, có hoa màu tím hoặc trắng trong các cụm, khi hoa khô bạn có thể thu hoạch, còn lá đ [...]

Hạnh nhân là loại hạt được nước Mỹ sử dụng phổ biến, không ai có thể phủ nhận sự hấp dẫn của loại hạt này, nhưng thời gian gần đây người tiêu dùng bắt đầu săn lùng thêm hạt mắc ca, đây là loại hạt có nguồn dinh dưỡng dồi dào. Hạt Mắcca chứa một số vitamin thiết yếu quan trọng và khoáng chất,  [...]

Có thể bạn đã nghe nói đến hạt hạnh nhân, đã thấy đã ăn chúng nhưng bạn đã biết hạnh nhân đem lại lợi ích gì cho sức khỏe chưa, hãy cùng tìm hiểu nhé. Lợi ích sức khoẻ của quả hạnh nhân  Giảm nguy cơ đau tim. Theo học tại trường Y tế cộng đồng Loma Linda, những ai tiêu thụ đ [...]

Làm giàu dinh dưỡng cơ thể hằng ngày với hạt dinh dưỡng. Biện pháp đơn giản nhất để cơ thể bạn khỏe mạnh, trẻ trung là sử dụng các loại hạt dinh dưỡng đều đặn như hạt chia, óc chó, hạnh nhân... Hạt dinh dưỡng giàu năng lượng, chất đạm, chứa đầy chất chống oxy hoá, vitamin, khoáng chất và [...]

Đặc điểm của hạt chia Chia là loại hạt giàu nguồn axit béo, chất xơ, chất chống oxy hoá, sắt, canxi, omega-3. Hạt chia có thể nấu chín hoặc ăn sống nhưng dù sống hay chín bạn nên ngâm trước khi chế biến Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia, một hạt giống chi [...]

Quả bơ có hàm lượng acid béo cao nhưng chứa hàm lượng cholesterol cực thấp. Nhiều người có xu hướng dừng bơ vì hàm lượng calo cao, nghĩ rằng nó có thể làm tăng cân của họ. Tuy nhiên, nó có ít calo hơn khi so sánh với bơ với các mặt hàng chế độ ăn kiêng cao.  Do đây là loại quả có quá nhi [...]

Hạt thông đã được hưởng từ thời cổ đại. Những người lính La mã đã ăn thịt họ và họ đã được các tác giả Hy Lạp đề cập đến vào khoảng năm 300 TCN.  Nói về dinh dưỡng, hạt thông có chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo không bão hòa đơn và các chất chống oxy hoá khỏe mạnh ...  . H [...]

Hiện nay có rất nhiều cửa hàng bán Hạt mắcca ( được phong là nữ hoàng của loại hạt dinh dưỡng ) , nhưng địa chỉ mua hàng ở đâu giá tốt nhất, phục vụ nhiệt tình, hàng chất lượng. Vì có quá nhiều shop để mua hàng nên bạn không biết chọn chỗ nào để mua? Hãy đến với :  Hoaquadaklak.com luôn  [...]

Sau quá trình vượt cạn chúng ta sẽ mất đi nguồn năng lượng đáng kể nên cần bổ sung lại dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe, ngoài ra còn phải cho bé bú, thức đêm chăm con nên chăm sóc sức khỏe cho mẹ là điều thiết yếu. Sau sinh ăn gì để nhiều sữa?  Theo nghiên cứu trẻ bú sữa mẹ có sức đề [...]

Hạt chia ở Việt Nam còn rất lạ lẫm, vẫn chưa được phổ biến, nhìn hạt chia rất giống với hạt é, hạt mè. Hiện nay các chuyên gia dinh dưỡng đã xếp hạt chia là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng dồi dào đối với sức khỏe con người, hàm lượng Omega 3, vitamin, khoáng chất.  Chia là loại hạt có từ  [...]