Kiến thức

Buổi sáng là thời gian sự trao đổi chất bên trong cơ thể đạt hiệu quả tốt nhất và cũng là lúc hấp thu được nhiều dinh dưỡng nhất. Các  chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bất kể bạn ăn gì đi nữa thì thời gian ăn tốt nhất là buổi sáng. Vì vậy, nếu không ăn sáng hoặc ăn không đủ no sẽ làm giảm đến  [...]

Hạt chia có nhiều khoáng chất như phospho, canxi các loại axit béo không no, chất đạm cùng các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp với các loại thực phẩm khác, hạt chia cho ra những món ăn bổ dưỡng, cung cấp năng lượng và phòng chống bệnh tật như: tiểu đường, tim mạch, loãng xương,  [...]

Hạt chia có nguồn acid béo thiết yếu Omega 3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác. Hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Chúng ta có thể dễ dàng bảo quản hạt chia trong thời gian dài mà không bị trở mùi. Hiện nay hạt chia được sử  [...]

Mẹ bầu sau sinh thường phải giảm cân để có thể giữ vóc dáng đồng thời vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng để cho bé bú hàng ngày. Cùng tìm hiểu thông tin sau đây ngay giúp bạn vừa có dáng đẹp vừa đầy đủ dinh dưỡng trong sữa cho bé Trong quá trình mang thai bạn thường xuyên ăn các chất Protein cao  [...]

Trong giai đoạn bé ăn dặm có rất nhiều gợi ý cách chế biến quả óc chó cho bé. Đây là giai đoạn bé chuyển từ thức ăn mềm qua thức ăn cứng, những món ăn đặc sắc sẽ thu hút con bạn giúp bé ăn ngon miệng và thích thú hơn. Một số gợi ý làm món ăn từ quả óc chó cho bé: Nấu cháo óc chó &nbs [...]

Các loại hạt tốt nhất mẹ bầu nên ăn được liệt kê dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có những bữa ăn vặt ngon miệng nhưng có thể bổ sung dinh dưỡng cho em bé. Khi mang thai mẹ bầu sẽ thèm ăn vặt hơn bình thường? Hãy cùng điểm danh những loại hạt tuyệt vời để mẹ bầu nhâm nhi nhé. Hạt óc chó Hạt [...]

Mang thai là điều tuyệt vời nhất đối với bất cứ ai làm mẹ. Trên hết, các mẹ đều muốn con mình khỏe mạnh, thông minh, nhanh nhen, để góp phần dinh dưỡng để điều này thành hiện thực các mẹ nên bổ sung các loại hạt khô hàng ngày. Hạt óc chó Quả óc chó Theo khoa dinh dưỡng y tế công c [...]

Hạnh nhân là loại hạt khô được sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn hấp dẫn giàu dinh dưỡng, đây là loại hạt có rất nhiều công dụng tuyệt vời đặc biệt đối với trẻ em và chị em phụ nữ. Vậy công dụng đó là gì mọi người cùng tham khảo nhé. Cải thiện trí nhớ Trong cuộc sống bộn bề có vô số cá [...]

Hiện nay trên thị trường xuất hiện loại hạt thông nhìn đẹp mắt, chứa nhiều dinh dưỡng, và có nhiều người vẫn chưa biết đến hạt này. Hạt thông và đặc điểm của nó ra sao là câu hỏi được nhiều người tiêu dùng quan tâm hiện nay. Như được biết, hạt thông là loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng được tác [...]

Hạt thông là loại hạt có thành phần dinh dưỡng rất cao, đặc biệt thích hợp cho mẹ bầu và trẻ nhỏ. Nhân hạt quả thông có rất nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ thể như protein ưu chất, chất béo ưu chất, hợp chất đường, các loại vitamin A, B1, B2, C, D, E, các chất canxi, phốtpho, potassium, [...]

 Nếu vẫn chưa biết hay còn khá nhát tay trong việc chọn bơ, hãy tham khảo ý kiến của những người dân địa phương tại nơi nổi tiếng về quả bơ sáp nhé.   Vào khoảng tháng 6 đến tháng 8 người dân trồng bơ bắt đầu thu hoạch bơ, đây là loại quả rất nhiều người yêu thích Bơ đã vào mùa [...]

Mùa bơ sáp, bơ booth vào tháng mấy? Nhìn chung, mùa bơ bắt đầu từ tháng 5 đến tháng 9 dương lịch hàng năm. Tháng 12 là bơ ra hoa chi chít, tháng giêng là có trái bơ non. Tháng 5, tháng 6 là bơ bắt đầu chín. Còn bơ booth thì chín trễ hơn, khoảng tháng 7, tháng 8 thì loại bơ này mới chín.  [...]