Những công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ của sữa gạo lứt

Có thể bạn đã từng nghe về sữa gạo lứt và chắc hẳn một vài bạn cũng đã có thưởng thức loại sữa này. Nhưng bạn đã biết tận tường về sữa gạo lứt chưa?

Sữa gạo lứt tuy là một thức uống khá lạ với nhiều người. Nhưng sau khi biết được những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe thì chắc chắn bạn sẽ muốn thử nó ngay lập tức. Bây giờ hãy cùng Hoaquadaklak tìm hiểu về những công dụng của món sữa này nhé!

Ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa

Chất xơ có trong sữa gạo lứt giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn

Chất xơ trong gạo có nhiều tác dụng, bên cạnh việc hỗ trợ hệ thần kinh còn có tác dụng đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, ngăn ngừa các hiện tượng táo bón, nhuận tràng, lợi tiểu. Sử dụng thường xuyên nhiều sữa gạo lứt bạn sẽ thoát khỏi nguy ung thư ruột kết vì chất hóa học trong gạo lứt có khả năng khắc chế các tế bào ung thư đơn giản ban đầu mà còn làm bổ máu và chống phong. Một công dụng tuyệt vời của gạo lứt nữa là ngăn ngừa tình trạng sỏi mật ở phụ nữ.

Duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh

Mangan có trong sữa gạo lứt giúp bảo vệ và điều hòa thần kinh

Gạo lứt chứa nhiều mangan, chất này giúp bảo vệ và điều hòa thần kinh của bạn, ngoài ra gạo lứt còn giàu gaba - hợp chất giúp thần kinh hoạt động linh hoạt và hỗ trợ việc tổng hợp axit béo và sản xuất các cholesterol có lợi cho cơ thể.

Vì vậy, việc dùng sữa gạo lứt thường xuyên sẽ giúp hệ thần kinh của bạn hoạt động minh mẫn và nhạy bén hơn.

Hỗ trợ giảm cân và giúp chắc khỏe xương

Sữa gạo lứt chứa nhiều canxi giúp xương chắc khoẻ

Lượng chất xơ dồi dào có trong gạo lứt giúp bạn kiểm soát được lượng kalo nạp vào cơ thể. Gạo lứt chứa rất ít kalo lại làm no lâu nên luôn là thực phẩm hàng đầu được chị em lựa chọn để hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra trong sữa gạo lứt còn chứa rất nhiều canxi - một chất phổ biến trong việc làm chắc khỏe xương cũng như duy trì sự bền vững cho các hoạt động của xương bên trong cơ thể.

Giảm lượng cholesterol trong máu

Uống sữa gạo lứt làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu

Trong mỗi hạt gạo lứt có chứa một lượng tinh dầu nhất định. Tinh dầu đó có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu nên rất thích hợp cho những người muốn làm ổn định cơ thể. Bên cạnh đó gạo lứt còn có các chất xơ, tập trung ở những hạt gạo có màu đậm cũng có thể hỗ trợ cho quá trình làm giảm lượng cholesterol.

Những công dụng tuyệt vời nêu trên của sữa gạo lứt chắc chắn đã làm bạn muốn thử ngay món sữa này phải không nào ?