Thực phẩm gây mất sữa mẹ nên tránh xa

Sau khi sinh em bé, các mẹ thường được bổ sung rất nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe và có nhiều sữa để nuôi em bé, thế nhưng không phải ăn loại thức ăn cũng có lợi. Chúng ta sẽ đi tìm hiểu xem nguyên nhân nào khiến các bà mẹ thiếu sữa, mất sữa mẹ nhé.

Trà và cà phê

 Đây là hai loại đồ uống có chứa caffeine mà các bà bầu không nên sử dụng. Nếu lạm dụng đồ uồng có chứa caffeine sẽ làm cơ thể bị mất nước, từ đó ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ được tiết ra.

Trẻ nhỏ cũng sẽ hấp thụ một lượng caffeine từ việc bú sữa mẹ, dẫn tới tình trạng rối loạn giấc ngủ, hay quấy khóc.

Rượu, bia

Thực tế việc uống rượu bia làm ức chế khả năng tiết sữa, thậm chí là mất sữa cho con bú, chính vì vậy các bà bầu và mẹ đang cho con bú không được sử dụng loại đồ uống này

Bạc hà

 Một lượng nhỏ lá bạc hà có thể không ảnh hưởng gì nhưng thường xuyên ăn các thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như bánh, kẹo, tinh dầu…có thể làm giảm lượng sữa một cách rõ rệt, thậm chí là gây mất sữa.

Thực phẩm cay nóng và tỏi

Nếu mẹ ăn thức ăn cay nóng, có thể bé sẽ quấy khóc khi bú sữa mẹ hay tệ hơn là bị tiêu chảy và nổi mẩn…Những thành phần có trong thực phẩm cay như ớt có thể gây ra kích ứng ở trẻ sơ sinh.

Tỏi cũng là một thực phẩm có thể gây mùi trong sữa khiến bé không muốn bú sữa mẹ

Lá lốt

Lá lốt là loại rau thơm giúp cho các món ăn ngon và dậy mùi hơn, các món ăn chế biến từ lá lốt còn có tác dụng phòng và chữa một số loại bệnh nhưng là nguyên nhân dẫn đến tình trạnh mất sữa của các bà mẹ đang cho con bú.

Măng

 Măng là thực phẩm được nhiều người yêu thích, tuy nhiên măng lại có chứa chất HCN gây độc hại cho cơ thể con người. Mặc dù độc tố này có thể dễ dàng hòa tan trong nước và bay hơi ở nhiệt độ cao khi chế biến nhưng tốt hơn hết là các mẹ cho con bú không nên ăn măng để tránh nguy cơ mất sữa.

Ngoài ra để có lượng sữa dồi dào cho bé bú các mẹ nên dùng các loại hạt như hạt mắc ca, hạt sachi hoặc hạnh nhân rang bơ để tăng lượng sữa nhanh chóng nhưng không bị tăng cân an toàn tuyệt đối cho bé, giúp mẹ tăng số lượng cũng như chất lượng sữa.

Mẹ có thể mua tại hoaquadaklak.com đây là cơ sở sản xuất các loại hạt uy tín, lâu năm lớn nhất, là địa điểm các mẹ bầu thường tìm đến để mua các loại hạt sử dụng. Bạn có thể liên hệ 0778986766 (có zalo) để mua hàng nhé

Chúc các mẹ có được lượng sữa dồi dào để giúp bé tăng cường sức đề kháng, phát triển toàn diện.