Cách dùng tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe

Tinh bột nghệ có cộng dụng thần kì từ dưỡng da cho đến bảo vệ sức khỏe. Nhưng uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết được. Muốn hiểu rõ hơn về thời gian uống tinh bột nghệ đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn hãy xem ngay những thông tin dưới đây của Hoaquadaklak.com nhé!

Sử dụng tinh bột nghệ để uống mỗi ngày sẽ giúp cho làn da được sáng trắng và mịn màng lại tốt cho hệ tiêu hóa ngừa được các chứng bệnh ung thư. Mọi người thường dùng tinh bột nghệ để đắp mặt và pha nước uống nhưng không biết được làm sao để pha tinh bột nghệ với liều lượng như thế nào? Cũng như uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất? Tinh bột nghệ pha với thực phẩm nào thì nâng cao được công dụng của nó? Những câu hỏi này được nhiều người quan tâm. Vì thế bài viết này Hoaquadaklak.com sẽ chia sẻ cho các bạn biết nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào.

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào?

Pha nước uống cùng với tinh bột nghệ mặc dù mang lại hiệu quả cao tuy nhiên không có nghĩa là bạn muốn uống khi nào thì uống, uống liều lượng bao nhiêu cũng được đâu nhé. Thời gian nên uống tinh bột nghệ đạt được hiệu quả tốt nhất là 15 phút sau khi ăn và trước khi ăn 15 phút

15 phút sau khi ăn

Nếu bạn đã lỡ ăn trước hoặc do bụng đói không thể uống tinh bột nghệ thì bạn có thể uống sau khi ăn xong sau 15 phút để cho thức ăn có đủ thời gian để tiêu hóa hết. Vào lúc đó, chất curcumin trong bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất

15 phút trước khi ăn

Bởi vì bạn cũng biết được nếu như cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó khi uống tinh bột nghệ thì công dụng của tinh bột nghệ bị chặn lại và không hiệu quả.

Pha liều lượng uống tinh bột nghệ như thế nào ?

Để pha một ly tinh bột nghệ cần làm theo đúng công thức sau:

Nước: 200-250ml

Tinh bột nghệ: 2 muỗng

  Nên lưu ý: Không  cho quá nhiều tinh bột nghệ, uống đạm quá sẽ không tốt cho bao tử của bạn đâu nhé, nếu như lỡ tay pha quá đậm thì cho thêm nước vào để dễ uống hơn. Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 lần/ ngày, không nên uống tinh bột nghệ  thay nước lọc được, bạn không nên quá lạm dụng vào tinh bột nghệ để tránh những điều không mong muốn xảy ra.

Các loại thực phẩm có thể kết hợp để uống tinh bột nghệ

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi.

Cách này sẽ giúp bạn dễ uống hơn vì không cảm thấy vị đắng hay mùi hăng khó chịu của nghệ.

 Cách làm: Hòa 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml sữa tươi uống hằng ngày vào buổi sáng và tối

Uống tinh bột nghệ với nước lọc/ nước ấm.

Cách này giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất có trong tinh bột nghệ, tuy nhiên tốt nhất vẫn là nước ấm dưới 40 độ, không nên dùng nước nóng trên 50 độ C để pha tinh bột nghệ vì như vậy tinh bột nghệ sẽ bị vón cục, mất hết tác dụng.

Cách làm: Hòa 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, uống ngày 2 lần (sáng và tối)

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ với mật ong là một sự phối hợp hoàn hảo, vừa thêm vị ngọt cho ly nước vừa tăng thêm những tính năng, công dụng dưỡng da, làm đẹp cũng như là tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư và các căn bệnh về tim mạch. Bạn chỉ cần cho một muỗng café mật ong vào ly nước tinh bột nghệ theo công thức bên trên thì bạn sẽ có ngay được ly tinh bột nghệ với mật ong làm đẹp hiệu quả.

Việc uống tinh bột nghệ vào lúc nào cũng rất quan trọng, nếu như uống một cách tùy hứng thứ nhất là bạn sẽ không đạt được hiệu quả cao, thứ hai là bạn có thể sẽ bị đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn khó chịu. Thế nên hãy ghi nhớ nên uống tinh bột lúc nào là tốt nhất nhé! 

Chị em có thể tìm mua tinh bột nghệ hữu cơ từ các thương hiệu uy tín đã được chứng nhận hoặc ở các địa chỉ, cửa hàng chuyên phân phối sản phẩm hữu cơ để mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe và sắc đẹp.

Như vậy, có thể thấy, uống tinh bột nghệ là cách mang lại hiệu quả cao nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn mua đúng sản phẩm chất lượng và sử dụng đúng cách, đúng mục đích.

Hy vọng với những chia sẻ của Hoaquadaklak.com phần nào đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn.