Hạt sachi ăn có tốt không?

Ăn nhiều hạt Sachi có tốt không? Nếu bạn đã hỏi thì các chuyên gia dinh dưỡng sẽ ngay lập tức gật đầu ĐỒNG Ý. Và một khi tìm hiểu về thành phần, công dụng và cách dùng hạt Sachi… Tin rằng bạn sẽ ước gì mình biết đến loại hạt này sớm hơn đấy!

Hạt sachi có thành phần dinh dưỡng như thế nào?

Sachi là một loại hạt dinh dưỡng mới “hot” gần đây. Nếu so về độ nổi tiếng, chắc chắn ít người biết đến Sachi hơn các loại hạt khác. Tuy nhiên, nếu so về giá trị dinh dưỡng thì Sachi được đánh giá cao hơn một bậc. Danh xưng “Vua của các loại hạt” không sai khi gắn với loại hạt này.

Cụ thể hơn, theo nghiên cứu hạt Sachi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Đó là: hàm lượng Protein lên tới 24 – 33%; Vitamin A, E, acid amin và các chất chống oxy hóa tự nhiên chiếm 8%. Thêm nữa, hạt Sachi cung cấp đủ 20% lượng chất xơ cho cơ thể trong 1 ngày.

Ngoài ra, Sachi còn chứa một số loại khoáng chất chính: kali (5.563,5 ppm), magiê (3210 ppm) và canxi (2406 ppm).

Hạt sachi nên ăn nhiều có sao không?

Hiện nay, hạt Sachi được canh tác theo hướng hữu cơ, không sử dụng các loại hóa chất độc hại. Do vậy, thành phẩm sau khi chế biến không tồn dư độc chất, giữ nguyên dinh dưỡng vốn có. Vậy nên ăn nhiều hạt Sachi không gây hại sức khỏe. Dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng khoảng 10 – 15 hạt mỗi ngày. Lượng hạt này đủ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho một ngày rồi.

Một số cách chế biến hạt Sachi thông dụng

- Hạt Sachi rang, làm Salad…

- Ép dầu Sachi. Loại dầu này có thể ăn trực tiếp, thêm vào Salad, dùng để dưỡng da/tóc… Lưu ý là loại dầu này không dùng để chiên xào.

- Nghiền làm bột ngũ cốc, bột làm bánh…Loại bột ngũ cốc Sachi có thể pha uống trực tiếp hoặc trộn pha với các loại sữa khác.

Hi vọng thông qua bài viết này bạn sẽ khám phá thêm được nhiều thông tin hữu ích về Sachi. Liên hệ ngay với hoaquadaklak.com để được tư vấn và mua hạt Sachi chất lượng, giá rẻ nhất bạn nhé

077.89.85.766