Trà chanh, hạt chia - Giải khát cho ngày nóng bức

Hạt chia có nhiều khoáng chất như phospho, canxi các loại axit béo không no, chất đạm cùng các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Khi kết hợp với các loại thực phẩm khác, hạt chia cho ra những món ăn bổ dưỡng, cung cấp năng lượng và phòng chống bệnh tật như: tiểu đường, tim mạch, loãng xương, cải thiện chức năng gan

Hạt chia không mùi, không vị, dễ sử dụng, không gây ngán nên tất cả mọi người đều có thể sử dụng.

Hạt chia

Nguyên liệu làm trà chanh hạt chia

1/2 hoặc 1 muỗng cà phê hạt chia

2 muỗng canh nước lọc

1 túi lọc trà đen

125 ml nước sôi

125ml nước cốt chanh

Đá viên

Đường cát

1-2 lát chanh mỏng

Cách làm trà chanh hạt chia

Trà chanh, hạt chia

Bước 1

Cho hạt chia và 2 muỗng canh nước lọc vào ly. Khuấy đều và ngâm khoảng 5 phút để hạt chia nở ra.

Bước 2

Ngâm trà túi lọc vào 125ml nước sôi trong 5 phút

Bước 3

Sau đó, bỏ túi trà và cho nước vào ly thủy tinh, thêm nước chanh, hạt chia và đường , khuấy đều rồi nêm nếm cho vừa khẩu vị

Bước 4

Cho đá vào và trang trí với lát chanh tươi đã cắt

Chúc các bạn thành công với món giải khát bổ dưỡng này nhé!