Cách làm nước chanh sả, hạt chia

Một loại thức uống ngon, bổ, rẻ bạn đã tìm được chưa, sau đây là gợi ý loại nước uống bạn có thể dùng hàng ngày thơm ngon và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cân bằng độ PH của cơ thể, giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật, làm giảm cân, giảm béo bụng, cung cấp omega 3, hạn chế ung thư, giúp tim mạch khỏe mạnh hơn,...

Chuẩn bị

Chanh tươi: 3 trái

Hạt chia: 4 muỗng cafe

Sả cây: 2 cây

Đường trắng: 200gr

Gừng tươi

Thực hiện

Bước 1

Sả cắt bỏ phần lá và thân già rồi cắt khúc nhỏ 5cm, gừng cắt lát mỏng. Cho sả vào nồi nấu cùng với 200gr đường và 250ml nước đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa bỏ gừng vào, đun liu riu 15 phút rồi tắt bếp. Bạn có thể làm nhiều hơn cho vào chai bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Bước 2

Bạn dùng chanh vắt ra để lấy nước cốt

Bước 3

Cho vào bình nước chanh vừa vắt cùng với 250ml nước lọc, 1/2 số nước sả rồi khuấy đều. Nêm nếm và thêm bớt nước sả tùy khẩu vị. Đến đây bạn có thể cho trực tiếp hạt chia vào hoặc ngâm chia với nước ấm cho nở trước rồi vớt vào bình, khuấy đều rồi thêm đá là có thể dùng được rồi. 

Bước 4

Bạn có thể thưởng thức ly nước thơm mát, bổ dưỡng, vị thơm của chanh giúp cơ thể bạn thoải mải, thư giản.

Chúc bạn thành công với thức uống bổ dưỡng này nhé!